Bewuste ruiters, gezonde paarden

Algemene informatie 

Van wie ga je leren?

De cursusdagen worden verzorgd door twee ervaren experts op het gebied van houding, zit en inwerking, namelijk Roos Dyson en Barbara Faber. Zij leren je alles over functioneel zitten en hoe je als ruiter bijdraagt aan het welzijn van je paard én jezelf. Daarbij hebben ze het motto: Je paard is je beste instructeur. Die heeft altijd het laatste woord. 

Roos Dyson is de oprichtster van ‘Gepaard met een lach’ (2009), heeft 30 jaar ervaring als instructrice en heeft zich sinds 16 jaar gespecialiseerd in houding en zit. Voorheen was zij actief in de springsport, later is zij in de dressuursport meermaals uitgekomen tot en met Lichte Tour niveau. Met een passie voor het verbeteren van de harmonie tussen ruiter en paard heeft ze vele ruiters en paarden opgeleid. 

Barbara Faber is een bevlogen Oefentherapeut Mensendieck die sinds 2003 zich heeft gespecialiseerd in het behandelen en begeleiden van ruiters. Naast het verbeteren van houding en beweegpatronen heeft zij ook aandacht voor adem- en ontspanning. In haar praktijk Bewust Paardrijden begeleidt zij ruiters van verschillende disciplines en alle niveaus.

De samenwerking tussen Barbara en Roos 
Met hun verschillende specialiteiten en invalshoeken hebben Barbara en Roos een gezamenlijke visie én missie. Beide werken ze met ruiters van alle niveaus, van (angstige) beginners tot en met Grand Prix ruiters uit de topsport. Hun rode draad hierbij is altijd: gezond bewegen voor paard en ruiter en (daardoor) meer harmonie tijdens het rijden. Hun samenwerking is 6 jaar geleden begonnen bij het volwassenonderwijs van Aeres MBO Barneveld. Mensen die van hun samen les hebben gehad zeggen vaak: “Jullie vullen elkaar zo mooi aan in jullie kennis en ervaring, maar ook in hoe jullie het samen overbrengen”. 

Inhoud

Elke cursusdag biedt een combinatie van theorie en praktijk. De theorie wordt op een hele praktische manier gebracht. Zo krijg je een diepgaand inzicht en nieuwe vaardigheden in de betreffende onderwerpen. 

Mogelijk wordt er tijdens de dagen ook gebruik gemaakt van een Joker simulator. Deze simulator maakt je bewust van je eigen balans en bewegingen, en dus van de inwerking op je paard. 

Na de eetpauze vindt het rijden plaats in een van de mooie (binnen) rijbanen van H.C. Nieuw Keytenburg. Hierbij brengen we de theorie in de praktijk. Je leert hierbij door te paard instructies te krijgen van Roos en Barbara, en door mee te kijken met je medecursisten. 

Cursusdag 1 – Gezond bewegen; blessurepreventie ruiter en paard
Tijdens de eerste cursusdag leer je alles over de anatomie en biomechanica van de ruiter en hoe deze in beweging invloed heeft op je paard. Meer bewustwording en een betere lichaamscontrole leidt tot minder blessures bij ruiter en paard. De traditionele instructies worden hierbij door Barbara en Roos kritisch onder de loep genomen met het oog op gezond bewegen. Deze cursusdag geeft veel eye-openers en vormt een belangrijke basis voor de volgende cursusdagen.

Cursusdag 2 – Omgaan met angst en stress 
Houding en zit en angst en stress zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Wanneer je onzeker bent, spanning hebt of angst ervaart dan heeft dat dus een mega impact op jouw rijden. Andersom vergroot een goede zit je balans, en dus je zelfvertrouwen en je mogelijkheid om te ontspannen. Bovendien kun je met een goede houding ook efficiënter ademen. Je verdiept jezelf tijdens deze dag in de theorie achter deze invloeden. Met behulp van bewustwording, oefeningen en persoonlijke adviezen ervaar je hoe je niet alleen jezelf kan helpen bij spanning maar ook jouw paard.

Cursusdag 3 – Verdieping beenligging en beenhulpen
Een goede beenligging begint met de positie van het bekken. Je leert deze dag eerst meer over de anatomie en de biomechanica van jouw ruiterlichaam. Vervolgens leer je hoe een correcte beenligging ontstaat en hoe je beenligging de inwerking op je paard beïnvloedt. 
Vervolgens kun je bewust beenhulpen toe gaan passen in het voordeel van je paard. Een goede lichaamscontrole helpt je met een goede timing, dosering, gevoel én om de verschillende toepassingen goed te onderscheiden. Je leert ook hoe je ongecontroleerde, hinderlijke beenbewegingen kunt voorkomen. 
Ervaar daarna zelf wat een enorm effect jouw bewuste, efficiënte beenligging heeft op het lichaamsgebruik van je paard en op jullie onderlinge communicatie. 
De theorie wordt uitgelegd met behulp van een skelet model en de simulator Joker. Daarna ga je praktisch te paard aan de slag, waarbij je aanwijzingen krijgt die gebaseerd zijn op jouw individuele anatomie. 

Cursusdag 4 – Verdieping teugelcontact: 
Een stille hand is niet stil!  En een goed teugelcontact is tweerichtingsverkeer. Het teugelcontact wordt bepaald door het hele lichaam van het paard en het hele lichaam van de ruiter. Andersom kan een blokkerend teugelcontact het hele lichaamsgebruik van het paard enorm belemmeren. Dit geldt voor zowel bitloos als met bit. Een bewuste zit en inwerking en een goede lichaamscontrole van de ruiter is daarom cruciaal voor gezond bewegen, een goed gevoel en zuivere communicatie. Een hele dag besteden aan teugelcontact lijkt misschien lang, maar Barbara en Roos zouden hier een week mee kunnen vullen. In het theoretische deel leer je de do’s en dont’s in de romp, schouders, armen, handen en vingers. In de praktijk ga je zien dat je paard je beste instructeur is. Paarden (of ruiters) met aanleuningsproblemen zijn op deze dag van harte welkom, maar ook als je in het algemeen je kennis wilt verdiepen is deze dag heel geschikt. 

Cursusdag 5 – Houding, balans en inwerking gericht op springen en eventing
De laatste dag staat in het teken van springen en eventing. Deze elementen vragen logischerwijs om een specifieke aanpak. Door middel van praktische verfijnen we zowel je verlichte zit op de sprong zelf als het rijden tussen de hindernissen.  Wil jij een gezonde manier van springen/crossen voor jezelf en voor jouw paard? Wil je met vertrouwen een cross rijden, een parcours springen en misschien wel voor die strik gaan met de snelste tijd in de barrage? Of ben je een instructeur die meer kennis en inspiratie op wil doen op gebied van de inwerking van de ruiter, vanuit een goede lichaamscontrole? Dan ben je van harte welkom! Het niveau maakt ook op deze dag niet uit, we passen ons aan, aan wat jij nodig hebt. 
 

Resultaat

Na afloop van elke cursusdag beschikt de deelnemer over meer kennis, inzicht en praktische vaardigheden over het betreffende onderwerp.  De opgedane kennis over biomechanica zorgt voor meer begrip, betere prestaties, échte oplossingen voor rijtechnische problemen, gezonder bewegen / blessure preventie en voor meer harmonie tussen ruiter en paard. Hierdoor til je het paardenwelzijn naar een hoger plan. Als het leuk is voor je paard, dan zul jij als ruiter (of instructeur!) ook veel meer plezier ervaren. Samen kunnen we zorgen voor mooie verbeteringen in de paardensport, en door deel te nemen aan onze cursusdagen draag jij hiertoe bij

De cursus is geaccrediteerd met 12 punten door de Nederlandse Vereniging voor Fysiotherapie bij Dieren (NVFD) en met 35 licentiepunten door de KNHS voor instructeurs en licentiehouders. Bovendien ontvangen deelnemers een certificaat van deelname.